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觉察互动方式的原型
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觉察自己的情绪并不是一件容易的事情。
尤其是在和孩子沟通的时候，更不容易。
有人不解，我们为什么要觉察自己的情绪呢？孩子只要稍微听话一点儿，做作业稍微快一点儿，成绩稍微好一点儿，我们之间就不会有这么多矛盾了。
孩子天天磨磨蹭蹭、粗心大意、毫无进取心、被动散漫，这难道不应该是孩子改吗？为什么要我们家长去觉察呢？
显而易见，让孩子改是家长最期待的方式，一来证明自己是对的，二来轻松、不用付出努力。
而自己改意味着调整，意味着要进入非舒适区。
确实，孩子如果能如家长所想的一样，家长可能会快乐很多。
但现状常常是家长使尽了力气，孩子不仅没有变化，所有的毛病还愈演愈烈。
如果没有新的变化产生，照这个情形发展下去，一切矛盾和问题会一直如影随形。
怎么办呢？是继续等待孩子自己改变，还是我们自己先动起来，带动孩子的变化？
如果我们不想等，或者等不起了，那就只能自己去面对这个问题。
找到情绪后面的“潜伏者”
家长对自己情绪的觉察，可以从哪里开始呢？还是以上一章那对慷慨的父亲和小气的孩子为例。
这个“逢单必买”
的爸爸有一个信念：如果我不舍得把心爱的东西分享给别人，以后就不会有人和我做朋友，我就会被排斥、被嫌弃，遇到困难也不会有人帮忙。
而现实真的是这样吗？显然不是这样。
大部分人都不用这样付出也会被喜欢，也会有人愿意帮助他摆脱困境。
但是这个父亲看不到这个现实。
对于这个父亲来说，一个人只有舍得把自己喜欢的东西给别人，才能获得喜欢，这已经是一个固化的思维。
在这个想法的驱使下，他跟孩子的沟通就朝着这个方向进行了。
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