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第 3 章(第6页)

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还是力量!

那些蛋白粉糊糊,那些痛苦的深蹲卧推,好像……没什么用啊?沮丧的小泡泡开始在心里噗噗冒出来。

就在这时,一瓶运动饮料递到了她面前。

何杨抬头,意外地看到陈燃站在场边。

他没笑,表情很平静,眼神落在她因为发力而微微泛红、还有些发抖的左手臂上。

“打得不错,”

陈燃的声音不高,但很清晰,“落点控制得很好,节奏也带乱了对方几次。”

何杨愣了一下,没想到他会主动搭话,还……夸她?

陈燃顿了顿,目光转向她,那双总是带着笑意的眼睛此刻显得格外认真:“不过,想顶住重板,光靠技巧和落点不够。

你的发力结构……”

他伸出修长的手指,虚点了一下自己的腰腹和核心位置,“这里,是发动机。

腿蹬地,转腰,送肩,力量要像鞭子一样甩出去,不是光靠手臂抡。”

他做了个非常标准、充满力量感的发力示范动作,流畅而充满爆发力,和他平时阳光的形象截然不同。

“还有,”

他晃了晃手里的饮料瓶,递得更近了些,语气恢复了点平时的随意,“增肌不是光吃蛋白粉和痛苦面具。

核心力量、爆发力训练,比单纯堆重量更重要。

找个靠谱的体能教练,别瞎练。”

说完,他把饮料瓶塞到何杨手里,转身就走了,留下一个潇洒的背影。

何杨握着还带着他手心温度的饮料瓶,看着他的背影,又低头看看自己的细胳膊细腿,刚才的沮丧被一种奇异的暖流冲淡了一些。

他说得……好像有点道理?

“哇哦!

燃神亲自指导!”

王璐立刻凑过来八卦。

“何杨,有戏哦!”

张一萱挤眉弄眼。

张薇在一旁哼了一声,没说话,但眼神瞟了瞟陈燃离开的方向,又看了看何杨手里的饮料瓶。

何杨没理会队友的调侃,她拧开瓶盖喝了一大口,冰凉的液体滑入喉咙。

她活动了一下依旧酸麻的手腕,眼神重新燃起斗志。

“核心力量……爆发力……”

她喃喃自语,看向力量房的方向,眼神不再只有痛苦,多了一丝思索和决心。

**增肌大作战2.0,看来要换个思路了!

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