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隨后古长老讲解起了练功的方法，如何通过打坐冥想感应气血，站桩运拳以壮大气血，呼吸运气来搬运气血。
一句句一步步，短短几百字的筑基篇，古长老讲了整整一个上午。
“这百日之內，食堂都会准备丰富的药膳，帮助你们更好地百日筑基。”
“先去吃饭吧，下午继续。”
王恆起身前往食堂，脑海里还在回想《药师经》筑基篇的內容，梳理消化古长老所讲的內容。
石富贵拍了拍王恆的肩膀，对他说道：“恆哥，我已经打听过了，想要提升修行速度有两个方法，一是服用药物辅助，二是请人指点教导。”
“前十我是没有指望了，恆哥你可是大有希望啊，要不要衝一衝？”
看著石富贵那真挚的神情，王恆问道：“你有办法？”
石富贵拍了拍胸脯：“不过是多银子的事情！
我联繫上了一位师兄，他可以给我提供一些元气液，还愿意借修行手札给我。”
至於这个过程要多少银子和人情，石富贵就没有和王恆提了，想来是少不了的。
王恆不介意欠石富贵的人情，反正平日里他帮这个傢伙的次数也不少。
旋即点头道：“元气液就算了，你自己留著用吧，要是借到了修行手札，可以分享给我看看。”
两人並排赶去食堂，看其他药童脚步匆忙，他们也不敢多聊，生怕那些牲口把菜抢完了。
今天食堂的饭菜果然丰富，口感细腻的兽肉就不多说了，各类蔬菜水果管够，更有香气扑鼻的药膳。
这一顿吃的他们是口齿留香。
手慢无的药童，望著一片狼藉的餐盘，个个是捶头顿足悔恨不已。
午休时间，王恆拿来纸笔开始抄写《药师经》筑基篇，在一旁写下古长老口述的內容，並留下自己的感悟和问题。
强化是基於物品自身基础好坏的。
现在他做的笔记越完善，等到强化的时候，所需的时间就越少。
下午约莫两点，古长老方才不急不忙地回到药师殿。
他先是带著眾人回顾了一遍上午的內容，隨后往更深处讲解，有的內容通俗易懂，有的內容听得人云里雾里。
见眾人不解，古长老道：“修行本就重意境，多参悟便是了。
若是实在不懂，可以询问其他人。”
接著他开始给眾人示范，教授修行筑基篇的实际方法。
“感应气血，须静心倾听血液流动的声音，感受脉搏跳动时气血的流淌，情绪起伏时气血的蔓延……”
“若是身处静室，或者捂住耳朵，摒除外部干扰专注於自身时，这种感应会格外强烈。”
……
王恆从古长老的讲解中，一点点形成自己对筑基篇的理论体系。
在他看来，想要感应气血，修行者自身的精气神要饱满旺盛，这样感应起来才更加轻鬆。
这也是为什么前一个月，药谷让他们每天坚持学习、劳动、食补的原因，为的就是给现在打基础。
『张管事说，修行《药师经》筑基篇最有帮助的药物，就是元气液和清心丸，一个壮大精气神，一个让人静下心来感悟。
』
元气液他已经有了，更高层次的元气膏都不缺，静心丸他也有了。
相比於其他药童，他的起点更高，修行速度会更快。
王恆有著这样的基础，自然想要爭一爭前十，甚至於第一！
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