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“记住了！”
二十八人使出吃奶得劲大声回答。
他们感恩沈未白将他们救于水火之中，而且，沈未白将他们买来的那一刻，就是他们的主子了，他们又怎么能不听主子吩咐？
哪怕，他们完全不明白主子此举的用意是什么。
沈未白点了点头，很满意他们的态度。
接着，她活动了一下筋骨，按照前世所学的那些提高体能的方式，做了一遍。
跑圈、障碍、跳跃、攀爬、匍匐、绳索、木桩……
将单人运动做了一遍后，沈未白又拉了几个人，教他们如何配合将圆木扛起来锻炼，等等团队运动。
一个时辰后，她身上的衣服已经浸湿汗水。
但是，她却不觉得累，反而有一种畅快淋漓的感觉。
“都记住了吗？”
沈未白问。
“记住了！”
二十八人统一回答。
看了主子做了一遍，他们也跟着做了一遍，这才知道，这些看似简单的动作，却耗费了极大的体力，弄得他们现在都有些狼狈。
反观主子，虽然肤色变得红润，也流了汗，但精神可比他们好多了。
这让他们有些羞愧，也暗中下决心要好好训练，不能辜负主子期望。
“你们继续。”
沈未白丢下一句话，就离开了。
她走到训练场外，看到了不知什么时候出现，又看了多久的老鬼。
“你从哪知晓这些稀奇古怪的想法？”
老鬼问。
以他的眼力，自然能看得出照着沈未白的这一套训练下来，能对人的体能有着极大的提高。
“书上。”
沈未白淡定的道。
“书上？”
老鬼原本是不信的。
但是又想到她特别喜欢看，喜欢收集那些乱七八糟的书，又有些犹豫了。
或许……这些能锻炼人的动作，真的是这小丫头从哪本杂书上看来的？（）;
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