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别再懒了，尽情享受运动的快乐
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“动”
与“不动”
能对一个人的心情产生决定性的影响。
享受运动的人一般都喜欢亲近自然，有着乐观活泼的性格。
而讨厌运动的人一般更容易心情压抑，总是郁郁寡欢。
运动能够带来的快乐纯粹而简单，这正彰显了自律的本色。
所谓自律，无非是恪守一定的规则，对自己有所要求。
你若是任由自己待下去，只会变得越来越懒；你若积极地动起来，却能逐渐享受到运动和自律的快乐。
王嘉嘉是一个体重严重超标的胖女孩。
为了减肥，她走过不少弯路，还曾因为误食“三无”
减肥产品被送到医院洗胃。
在父母的劝告下，她终于走上了正确的减肥之路——运动。
她选择的运动方式是瑜伽。
当她第一次走进瑜伽会馆的时候，心中其实并未抱有太大的希望。
一年后，嘉嘉几乎蜕变成另一个人。
她的瑜伽教练是一个柔美的女生，总是轻言细语地纠正着嘉嘉的错误动作，帮助她重塑信心。
一开始，嘉嘉能够感受到的只有痛苦，丝毫体会不到瑜伽的魅力。
当她费力地摆出一个姿势时，只觉得镜子里的自己丑陋无比。
幸好教练不断地安慰着她，耐心地陪伴她度过了最艰难的时光。
不知从哪一天起，嘉嘉听到那舒缓的音乐的时候，心中弥漫着一阵欣慰，快乐的感觉一点点占据了她的脑海……
一年后的嘉嘉，成功减去了30斤的体重，变得自信而开朗。
如今的她，一天不做瑜伽就觉得浑身都不舒服。
当她将自律意识变成一种行为准则的时候，快乐从此与她形影不离。
诗人卢梭断定：“身体虚弱，它将永远无法培养有活力的灵魂和智慧。”
而达·芬奇说：“运动是一切生命的源泉。”
运动能带给你健康，带给你自信，带给你快乐，更教会了你一个重要的道理：唯有努力，唯有自律，才能收获梦想中的身材，享受到最纯粹的快乐。
运动后大汗淋漓的畅快感是人生中美妙、难得的体验之一，当你将它变为自我悦纳的一件乐事之后，你再也不会觉得坚持运动需要动用天大的意志力。
运动能带给你的是从身体到心态的全方位的改变，它更是一种门槛最低、性价比最高的悦己行为。
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