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第十章健康，为未来奠定坚固的基石健康是“1”
，其余都是“0”
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对于个人来说，健康究竟意味着什么？有人说，如果健康是“1”
，那么人生中其他东西都是“0”
。
“1”
倒了，所有的“0”
都会瞬间倾塌，变得毫无意义。
失去了健康的身体，你向往的金钱、地位、家庭、事业都随之化为烟云；你想要的未来瞬间变成水中破碎的倒影。
那么健康从何而来？怎样才能保持身体的最佳状态？这一切都依赖于你自律、有序的生活习惯。
陈健今年刚过28岁，便挺起了啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。
与此同时，他的妻子沈茜却极度瘦弱，头发枯黄，总是一脸营养不良的样子。
熟悉这对夫妻的人都知道，几年前两人从单位辞职，开了家淘宝店，生意不好不坏，两人的生活却发生了翻天覆地的变化。
他们长期过着昼夜颠倒的生活，饿了就点份大餐，吃到肚皮圆滚滚。
忙起来却顾不上吃饭，沈茜就曾有过二三天粒米未进的经历。
每当朋友劝他们尽量调整作息，规律生活的时候，他们却不以为然地说自己又不是七老八十的人，眼下最重要的是挣钱。
到了年尾，陈健和沈茜竟一先一后地病倒，接连在医院里住了一个多月才缓过来。
经过检查，陈健患上了脂肪肝、高血压，沈茜则患上了严重的胃溃疡。
面对医生的警告，两人后悔不已……
陈健和沈茜为他们极其不健康的生活习惯付出了惨痛的代价，而这样的人在生活中比比皆是。
多少女孩一边敷着昂贵的面膜，一边长年累月地熬着夜；多少人闲置了一张又一张的健身卡，虽时不时鼓起运动的决心，却早已忘了运动的滋味。
现代人仿佛集体陷入了病态的生活习惯中，生活变得越来越忙碌、无规律。
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