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不满：适当收起你的敏感和苛刻
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生活中我们经常能遇到这样的人：性格太过于敏感，会因为别人一个眼神、一句话就耿耿于怀，情绪起伏不定。
如果你也有类似的“症状”
，请及时告诉自己：你对外界事物的反应正是你内心的投射，如果你觉得这个世界都对你充满恶意，问题一定出在你自己身上。
韩梅很爱美，也很自卑，偏偏自己眼睛偏小，身材微胖。
每逢身处公共场合，她都很在意别人的目光。
几乎每次，她都会觉得别人眼神异样，这让她极其不舒服。
一次大学同学聚会的时候，同桌石磊开了几个不痛不痒的玩笑，韩梅的情绪一下就“爆”
了。
她冲着石磊大喊大叫，质问他为什么瞧不起自己，之后趴在一边痛哭起来。
见她反应过激，大家面面相觑，悄悄散了。
韩梅意识到了自己的问题，对同一宿舍的张颖倾诉道：“为什么我感觉每一个窃窃私语的人都在说我的坏话呢？大家是不是都很讨厌我？”
张颖吞吞吐吐道：“你太敏感了，即使大家真的不喜欢你，也是因为这个原因。”
张颖说，韩梅总是“怼天怼地”
，或者无缘无故地误解、咒骂别人，整个人随时处于戒备状态中，让人不敢接近。
见韩梅又委屈起来，张颖忙不迭道：“其实你很优秀啊，功课好，为人上进，如果你能改掉这个毛病，一定会很受欢迎的。”
现实生活中，一些人会比另一些人更敏感。
心理学家伊莲·艾伦针对高敏感人群进行了相关研究，她发现，美国人中的高敏感人群占据15%-20%，他们与周围的人截然不同。
而这一群体通常有着以下特征：
一、感知能力强。
对生活细节有着常人难以企及的敏锐度，他们总能发现一些极易被人忽视的点。
二、情绪察觉力高。
他们能够及时察觉到自己的内在情绪状态。
但是，他们的情绪感应越强烈，就越容易放大情绪，乃至走入某种极端中。
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