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聪明是吃出来的
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我曾经听很多妈妈说“喂孩子吃饭真麻烦”
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其实只要注意技巧，还是能让孩子适应你为他准备的营养餐的。
夏杨小时候，我三餐之前一般不给他吃甜点零食，吃饭的时候尽量先给他吃有营养但他不太喜欢吃的，并且注意增加他的户外活动量。
发现DNA双螺旋结构50周年纪念展。
孩子出生的前后，我几乎放弃了所有的个人爱好，包括饮食方面的。
怀孕期间，我看到的一本书上说，聪明是吃出来的，孕期和哺乳期的母亲，应该按照营养要素，来科学规划自己的食谱。
孕妇要特别注意科学的饮食，不是我自己喜欢吃什么就吃什么，而是根据胎儿发育的需要来吃。
今天的准妈妈们已经很懂得这一点。
当那个小生命萌芽在我的身体中发育时，我日常的饮食起居就都在以他为中心了。
我感觉我是在代替他吃东西、加营养。
我小时候曾经吃肥肉伤过，以后就不吃一点猪肉炒的菜。
但为了坚持母乳喂养夏杨，听说猪骨头汤对下奶有益，我就大碗大碗地喝猪骨头汤，像喝中药一样。
现在再让我喝一口，我也喝不进去了。
在孕期和孩子的饮食上，我归纳了三类吃的要素：一类是动物类的食品，无论是陆地上的、海洋里的，还是动物的奶制品，总之，动物蛋白的摄入量要充足。
我几乎是一个素食主义者，而且当时妊娠反应很严重，但我还是坚持吃那些对孩子发育有用的食品，即使像吃药一样，我也要坚持吃下去。
第二类是谷类食品。
五谷杂粮都要吃，地球上没有一种天然食品能够包含所有的营养成分，所以一定要保持孩子营养摄入的多样性。
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