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第三章14种方法，让大脑停一停
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玛丽亚·若昂·皮雷斯（MariaJo·oPires）从三岁就开始弹钢琴，五岁时举办了第一场独奏会。
如今，她已在世界各地举办过各种巡演。
1999年，她即将登上阿姆斯特丹音乐厅的舞台，在指挥家里卡多·夏伊（RiccardoChailly）的指挥下演奏钢琴协奏曲。
可在听到第一个音符的瞬间，她就惊慌失措起来，原来这不是她之前准备的那首协奏曲，而是莫扎特d小调第二十钢琴协奏曲。
但夏伊很快就说服了皮雷斯，告诉她既然她之前已经弹过这么多次第二十钢琴协奏曲，这次只要自由发挥，就肯定不会出错。
因此乐队继续演奏的时候，皮雷斯也开始了演奏。
她成功了，一个音符都没有错。
你一定要去看看这段演出，它太令人感动了。
之所以讲这个故事，是因为我们完全可以将指挥家夏伊视作在线网络（他保持着专注），而将钢琴家皮雷斯看作离线网络（她放松地自由发挥）。
他们的合作就像魔法一样完美，令人**澎湃。
所有的网络都非常重要。
我们的大脑中有两个乐团进行着演奏，分别是离线网络和在线网络。
当然，我们还有一个指挥，也就是交换网络。
有时候，人们需要集中注意力，专注地进行长时间工作。
当然，学习和积累知识都很重要。
但健康的大脑运作起来就像舞蹈一样，有时是敏捷的探戈，有时是沉稳的伦巴。
我们的大脑网络就像舞蹈一样相互协调，有时候专注于解决问题，有时候则在做白日梦。
一个乐团若想演奏成功，当然需要过硬的演奏功底。
一个优秀的钢琴家需要花十几年来练习基本功。
但优秀的乐团同时也需要依靠感觉来演奏，他们要“感觉”
到一个音符应该多响，在什么时机该充盈着什么样的情感。
这也就是技师和艺术家之间的区别。
大脑也是如此：我们的在线大脑会收集必要的知识，而离线大脑则会利用这些知识进行创造。
就像乐团需要出色的指挥家来保证乐手们能够顺利演出一样，我们的大脑也需要交换网络来从在线切换到离线，再从离线切回来。
我将在本章为大家提供几种方法来训练离线大脑。
当然，我并不是说在线大脑就不那么重要了，只是因为教人们怎么变得更专注的书已经出版好几百本了。
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