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丹丹之所以能够摆脱萎靡不振的生活，并拥有好心情，最关键的一点就是她学会了“装”
出好心情。
无论是工作还是生活，假如我们能够学会“装”
出好心情，就可以真的拥有好心情。
能够让自己获得快乐的心情是一种能力，同样，一个能让自己在不快乐时依然保持微笑的人，是生活的智者。
很多人都喜欢阿庆嫂，却很少有人喜欢祥林嫂，这就是因为，生活需要一种阳光的心态。
生活不可能永远波澜不惊，但只要我们懂得调整自己的心情，就会让自己快乐如初。
当心情不佳时，要学会控制坏情绪，装出自己的好心情。
只要装出一份好心情，就能让自己保持快乐、积极的情绪。
那么，我们该如何做呢？
1．假笑疗法
生气时，可以找一面镜子，然后对着镜子努力挤出笑容来，持续几分钟之后，你的心情果真会变得好起来，这种方法叫作“假笑疗法”
。
实验证明，假笑能触动体内横膈膜，具有很好的热身效应。
假笑时，体内横膈膜会将假笑引发成真笑。
不知不觉中，你就会由衷地发出笑声了。
2．转变角度思考问题
很多坏心情都是钻牛角尖形成的，在自己心情不好的时候，时常用这样的话提醒自己：世界上并不是每个人都很顺利，跌跌撞撞才是人生。
千万不能觉得自己很倒霉，这样只会越想越气，心情也越来越糟糕。
3．回忆愉快的事情
当我们确实很烦恼的时候，不妨回忆一些愉快的事情，尽量多想快乐的事情，用回忆的美好装满自己的内心，让美好的回忆**漾在我们的心中，溢到我们的脸上，就能“装”
出好心情。
4．想象美好未来
未来是未知的，我们把控不了，也预知不了，与其充满担忧，为何不往好处想呢？我们可以把它幻想得美好而充满希望，让自己心怀向往，这样才能让心情更美好，让前进的脚步更有动力。
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