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他自嘲地摊了摊手,引得玛莎和周围的工作人员一阵轻笑。
活动开始,王大山首先没有急着教动作,而是站在孩子们面前,用简单的语言解释道:“大家好,今天我想和大家分享一种来自我的家乡,中国的运动,叫做太极拳。
它不像篮球那样追求速度和力量爆发,它很慢,很安静,就像……”
他想了想,打了个比方,“就像大树深深扎根在土里,很稳;又像湖水一样,看起来很柔,但再大的石头砸进去,它也只会泛起涟漪,而不会破碎。”
孩子们似懂非懂,但都睁大了眼睛,觉得很有趣。
“在篮球场上,有时候太快太猛,反而容易失去平衡,被对手骗过。”
王大山继续联系实际,“练习太极,可以帮助我们更好地感受自己的身体,控制重心,保持冷静。
这也许能让你在防守时,像一棵树一样站稳,不被假动作晃倒;或者在你运球突破时,身体像水一样流动,找到缝隙。”
他这番将东方哲学与篮球运动相结合的比喻,不仅让孩子们觉得新奇,连旁边陪同的社区工作人员和少数家长也露出了若有所思的表情。
“好了,现在,让我们站起来,跟我一起,尝试几个最简单的动作。”
王大山拍拍手,示意孩子们散开,留出足够的空间。
他站定,双脚自然分开,与肩同宽,膝盖微屈,双手缓缓抬起,如同怀抱一个无形的大球。
动作沉稳而舒展,与他平时在球场上飞天遁地的形象判若两人。
“第一个动作,叫做‘起势’。
想象自己像一棵树,把根扎进地板里,感受脚底和地面的连接……对,就是这样,不要太僵硬,放松,但要稳。”
孩子们嘻嘻哈哈地模仿着,有的摇摇晃晃,有的动作僵硬,但都充满了兴致。
“接下来,我们试试‘野马分鬃’。”
王大山一边缓慢演示,一边解释,“看,就像在篮球场上滑步防守,重心转移,一只手格挡,一只手准备干扰……动作要连绵不断,不要断掉。”
一个胖乎乎的小男孩努力地想跟上动作,结果左脚绊了右脚,一屁股坐在了地上,引得大家哄堂大笑。
小男孩也不恼,嘿嘿笑着爬起来继续学。
王大山走过去,耐心地扶住他的肩膀,帮他调整重心:“没关系,慢慢来,感受身体的移动,就像运球变向一样,找到节奏。”
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