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总之，我想说：“不是稀里糊涂地活着，不是马马虎虎地活着，而是认认真真地活着，正因如此，才会时不时陷入消极状态。”
听到这样的话，消极的人也能觉得“现在这样的自己也有优点”
，不是吗？
心理咨询的目的，就是要帮助大家去这样想，去接纳自己。
C：在这个资本主义社会里，“高效率”
才会受到认可。
人积极一点，烦恼的时间少一点，效率才能高一点。
因此，我觉得积极的人才会受到认可。
您怎么认为呢？
岸见一郎：就算有这么积极的人存在，我也不太想和他有交集呢。
这样的人什么都没思考，而消极的人正因为是在认真生活，才会那么烦恼。
认真生活很重要。
只不过，因为陷入消极状态就止步不前是不行的。
要区分自己力所能及的事和力所不能及的事。
我们只能做自己力所能及的事情，不是吗？对力所能及的事情，哪怕只试着做一点点，也会导致自己接下来的人生开始改变。
哪怕到最后发现，这件事情还是做不到，也和从一开始就什么都不做有着天壤之别。
就像我刚才说的那样，积极的人或者说乐天主义者什么都不做。
在阿德勒心理学中，乐观主义和乐天主义在英语中都叫“optimism”
，但却是两回事，它们之间的区分方法如下：
乐天主义者觉得事情总会有办法，因此什么也不做。
哪怕是小事也不做。
乐天主义者会给当下的社会带来麻烦。
因为什么也不做的话，事情一点也不会自动变好。
举例来说，虽然我们没有办法抑制新冠病毒感染的扩散，但正因为有了许多人的努力，才把疫情控制在了目前的状态。
如果什么也不做，感染人数应该会更多。
有人说新冠病毒感染只不过是流感，嘲笑戴口罩的人。
这种人根本没有想过，自己得了病受着苦会怎样。
另一方面，悲观主义者——刚才我说他们是“真正消极的人”
——认为事态已经无药可救，于是放弃了，什么也不做了。
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