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积极情绪吸引因子指的是某个事实、某种情绪或某个人，它能激活我们身体的副交感神经，也能激活大脑的离线网络。
这会使人们变得冷静，更有创造力，并对某种情况产生共鸣。
他们的注意力不再仅仅集中于事实本身，还集中在这些情况所带来的积极情绪和机会。
在这种时刻，他们会有成长型思维方式，会想去找到一些目前无解的问题的解决方案。
积极情绪吸引因子是愉快的场面、鼓励的话语、积极的评价、挚爱的亲人等等。
与之相反的是消极情绪吸引因子。
消极情绪吸引因子调动的是你大脑中对威胁做出反应的那部分。
因此，作为核心的是负责任务导向的部分：你的在线网络与交感神经一起被激活。
所以，消极情绪吸引因子是刺激、威胁、和你难以相处的人和消极的评论。
如何在日常生活中运用这些知识呢？假如你需要进行一次困难的谈话，并为此感到焦躁不安。
那么就在谈话前花点时间做深呼吸，并把注意力放到积极情绪吸引因子上。
这样，你会感到更加放松，变得更平静，创造力提升。
这一切在谈话时都会对你有好处。
此外，你还可以把这种冷静的态度适量地传递给你的谈话对象，有机会让谈话变得更有建设性。
在没有威胁的时候练习使用积极情绪吸引因子是最好的，这样你在压力更大的情况下也能够使用它们。
我们可以把它比作学习游泳：你肯定不会一开始就扎进大海里学。
你首先会在安全的游泳池里练习，牢牢掌握了游泳技巧后，才会小心地在海里游泳。
寻找你的榜样
放松姿势，如果可以的话，也闭上你的眼睛。
集中注意力回忆过去，从你最初的记忆开始。
你能否在生命线中找到对你有特殊意义的人呢？也许是你的父亲或母亲、你的老师、你的兄弟姐妹或一个学习榜样，他们帮你发掘了自己未知的潜力，教会了你如何实现自己的目标。
这些人是否给你的生活带来了小小的改变，而这些改变在之后的人生之路上意义重大？描述一下你想到这些人时的情绪，我们把这些人统称为“积极情绪吸引因子”
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