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所谓游**的脑神经就是迷走神经，它为人与人之间联系的建立和网络的形成提供可能。
其实，你对迷走神经已经有了一个简单的认识。
我们在上一章介绍的4-7-8呼吸法不仅能帮你离线，还能触发你的迷走神经。
迷走神经是人体里最重要的也是最大的神经之一，它的开端在脑干，沿着颈部一直延伸到你的下半身。
它接受来自心脏、肺部和消化系统等各个器官的信号。
除此之外，迷走神经还掌控着听小骨（锤骨、砧骨及镫骨），并在我们谈话时发挥作用。
迷走神经中80%的神经纤维是感觉性的，能把肠道发出的信号传达给大脑，另外20%的神经纤维把大脑发出的信号传达给肠道。
显然，迷走神经对我们的健康和幸福起着重要作用。
但我在本书中要着重介绍的是多重迷走神经理论，这个理论将迷走神经分为背侧迷走神经和腹侧迷走神经。
腹侧迷走神经尤其重要，因为正是这部分迷走神经可以促使人与人之间建立联系和关系。
迷走神经是我们自主神经系统的一部分。
自主神经系统是神经系统中自由独立工作的部分，你不需要去管它。
想想你的呼吸、心脏跳动、血压变化、胃肠系统的运作和汗液分泌等等，甚至还有一些情绪变化，这些都在自主神经系统的管控下健康有效地运作着，不用你耗费一点精力。
你不需要去想：我得开始消化食物了，或者我的心率应该加快一点了。
这些不用你管就能自主进行。
试想一下，如果你需要控制自己身体里发生的一切，肯定会寸步难行。
躯体神经系统是神经系统中我们可以控制的部分。
例如，我决定现在弯曲我的胳膊，我就会自愿地并且有意识地从大脑向手臂的神经和肌肉发出信号，然后我就能弯曲胳膊了。
（当然，我们的身体在这一瞬间完成了无数极其微小的动作，这些我们都没有意识到。
但重点是，我在那一刻决定了我的胳膊该怎么动。
）
自主神经系统分为两部分：交感神经系统和副交感神经系统。
大多数器官都是由交感神经系统和副交感神经系统共同支配的。
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